Yogurt Vegano de Berries con TOFU!



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Hola chicos, en este nuevo video me gustaría mostrarles una receta super sencilla de yogurt vegano, a base de TOFU! :O! …. De verdad queda muy rico!

Ingredientes:
– 150 gr de Tofu (en este caso marca ZEN organics)
– 1 Plátano congelado (100 gr aprox)
– Berries ( frutillas, arándanos, frambuesas y mora, 50 gr de cada una)
– Opcional, Jengibre, hojas de menta y sirope de Agave.
– Opcional, granola, frutos secos, más frutas, cereales, etc

Info nutricional:
– Energía: 336 kcal
– Proteínas: 21 g
– Carbohidratos: 38 g
– Grasas: 9,5 g

Espero que lo puedan probar o hacer alguno similar y me cuentan que tal les pareció!

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“Aquellos que tienen el privilegio de saber, tienen la obligación de actuar” – Albert Einstein, es por eso que en este canal encontraras información sobre la realidad que está pasando en el mundo y porque el veganismo junto con una alimentación integral basada en plantas es la solución a muchos problemas de la sociedad. La solución a un mundo con más salud, paz y empatía. Además de mostrar que hoy en día nuestra forma de alimentarnos, ya no es una simple decisión personal, sino que una responsabilidad social para evitar catástrofes ambientales en el futuro.
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Más información acerca de:

Nutrición:

Activismo vegano:



Médicos veganos famosos:
Dr Michael Greger
Dr John McDougall
Dr T. Colin Campbell
Dr Neal Barnard
Dr Caldwell Esselstyn
Dr. Dean Ornish
Dr. Joel Fuhrman
Dr Alan Goldhamer
Dr. Michael Klaper
Dr. Doug Lisle.
Nt. Jeff Novick

Dr. Mauricio Gonzales Arias.
Dr Sofia Pineda Ochoa
Dr. Alejandra Parra.

Principales documentales:
“Earthlings,
Cowspiracy,
Forks Over Knives
Discurso de Gary Yourofsky

Vegan talk TED:

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Fuente – Source

Yogurt Vegano de Berries con TOFU!

Todo para tu cocina !! Aprendiendo a mejorar nuestras artes culinarias 🙂
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