Receta de Pastelitos de Verdura 🥬 🍅 | Recetas de Verduras | Lidl España




Pastelitos de Verdura 🥬 🍅 | Recetas de Verduras | Lidl España

Descubre la receta completa aquí:

Raciones: 6 | Dificultad: fácil| Tiempo cocción: 25 minutos | Tiempo preparación: 60 minutos | Precio por ración: desde 0,35 euros*

Dicen que lo ideal es comer 5 raciones de fruta y verdura al día, y aunque parezca fácil, a veces no lo es tanto en función de nuestras necesidades de día a día. Una buena manera de conseguir nuestro objetivo, es incorporándolas en otros tipos de recetas. Por ejemplo, puedes probar de hacer estos pastelitos de verdura con nuestras marcas Milbona y Belbake, que son ideales para llevártelos a cualquier parte y te pueden sacar de un apuro. Eso sí, ¡todo el mundo los va a querer probar!

Ingredientes:

– 2 zanahorias
– 1 pimiento rojo
– 150 g de espinacas frescas Edulis
– 15 ml de aceite de oliva suave Olisone
– 100 g de queso emmental rallado Milbona
– 3 huevos
– 80 ml de leche entera Milbona
– 450 g de harina de trigo Belbake
– 8 g de levadura de repostería Belbake
– Sal

Materiales:

– Moldes para magdalenas

Elaboración:

1) Pelamos las zanahorias, las rallamos, y cortamos el pimiento en brunoise.

2) Rehogamos las verduras anteriores junto a las espinacas en una sartén con aceite y las mezclamos en un bol con el queso, los huevos y la leche.

3) Incorporamos después la harina y levadura tamizadas, sazonamos y volvemos a mezclar.

4) Engrasamos con un poco de aceite los moldes para magdalenas y dividimos en ellos la masa. Horneamos durante 25 minutos a 180 º C y… ¡a disfrutar!

INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE NUTRICIÓN:

• Kcal: 424
• Grasas: 13,13 g
• Hidratos de Carbono: 57,25 g
• Proteínas: 18,16 g

Los ingredientes principales de esta receta son las verduras. Las verduras tienen cualidades nutricionales únicas, apenas aportan calorías y grasas, y son muy ricas en vitaminas y minerales, ayudando así en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Su contenido en fibra es muy significativo, por lo que colaboran en la regulación de la flora intestinal.

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