24 HORAS COMIENDO RECETAS TASTY SANAS | @rocio.hache




24H comiendo recetas Tasty sanas!
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MACROS Y CALORÍAS:
●PECHUGAS DE POLLO:
Una pechuga: 435 Kcal: 57 gr prote, 20 gr grasa, 2 gr CH.

●BOLITAS DE ALMENDRA Y AVENA:
Toda la porción (salieron 5): 504 Kcal (dividir entre 5 para saber lo de una unidad).
18 gr prote, 25 gr grasa, 46 gr CH.

●ÑOQUIS
Toda la porción (sale para 3 personas más o menos). Son hidratos de carbono en su mayoría.
571 Kcal: 17 gr prote, 1 gr grasa, 127 gr HC.

●TARTA DE MANZANA:
Salen 4 porciones:
796 Kcal: 18 gr prote, 26 gr grasa, 150 gr HC.

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